肖恩（Dwayne Douglas Johnson）是少年監管所的管理員，每天都為少年犯之間的紛爭而煩惱。在他看來這些少年犯在這樣的監禁環境下根本無法洗心革面，他的工作毫無意義。　　在年邁母親的鼓勵下，肖恩決定用橄欖球改變孩子們的人生，將他們拉回正軌。盡管通過艱難的游說，肖恩終于說服高校賽季同意他

當艾倫·鮑爾（湯姆·漢克斯 Tom Hanks 飾）還是孩童時，曾在科德角的波濤中看見過傳說中的美人魚，這段經歷在他的腦海中深深扎根。20年后，艾倫已成長為英俊的帥小伙，他終日奔波忙碌，真愛卻始終未曾到來。某天，艾倫重返科德角，并且在此不慎落水。就在危急之時，一個美麗的美人魚（達麗爾·漢納 Dary