萊斯特（馬丁·弗瑞曼 Martin Freeman 飾）只是一介小小的保險銷售員，在家里，他飽受強勢妻子的壓迫和輕視，在外面，曾經的高中同學亦能當街給他下馬威，對于所經歷的一切，個性懦弱溫順的萊斯特選擇了忍氣吞聲。一次偶然中，萊斯特在醫院里結識了名為馬爾沃（比利·鮑伯·松頓 Billy Bob

曾在阿富汗遭受創傷性腦損傷的前美國士兵琳賽（詹妮弗·勞倫斯 飾），在回到新奧爾良老家后，做著一份清理泳池的工作，努力康復并且適應生活。