節目內容由主持人挑戰各行各業的好手們，進行真槍實彈的對決。每集由浩角翔起獨自或搭配人數不等的來賓，進行當集任務挑戰，并在節目最后由任務委托人、指導教練或老師判定是否完成任務挑戰。

　　《一家團圓》（英語：Family Reunion），為2022年三立臺灣臺八點檔連續劇，由福定文創、咪嚕文創共同制作。2021年11月10日舉行首波卡司發布會[1]、2022年1月11日正式開鏡[2]、3月8日舉行首映會、3月9日首播，接檔《天之驕女》于每周一至周五晚間八點播出。

因為一些意外，讓本來一心想要成為正式修女的實習修女高美女（程予希飾）頂替自己的哥哥，成為了人氣組合A.N.JELL的新成員，高美女變成了高美男。被推著變成偶像的美女起初相當不適應，不僅要應付一眾粉絲們的法眼，掩藏自己女生的身份，還得應對來自作為組合團長兼主唱的黃泰京（汪東城飾）的百般刁難和惡作劇。之