影片改編自2004年蒂娜·菲編劇的同名電影和百老匯音樂劇，幽默探討時下美國青少女學業、家庭和交友等各種問題，勾心斗角的塑料姊妹花你爭我搶，誰才是Queen Bee？從小在非洲長大的高中轉校生凱蒂，第一天上學就遇到校花瑞吉娜。面對瑞吉娜的處處針對，凱蒂決定在這場校園斗爭中展開反擊。

故事最早始于住在風和海的半神毛伊，他偷走了女神的特菲堤之心，導致巖漿魔鬼厄卡陷入瘋狂的狀態，南太平洋各小島也面臨著毀滅的威脅。一千多年后，某座小島上的酋長女兒莫阿娜在父母的呵護下漸漸長大，童年時她曾偶然撿到特菲堤之心，亦曾受到大海的召喚，然而父親卻嚴厲禁止莫阿娜出海，即使小島正遭受著死亡的威脅。從奶